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今日小暑 | 温风至,盛夏始

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宋秦观

携杖来追柳外凉

画桥南畔倚胡床

月明船笛参差起

风定池莲自在香

小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气暑,是炎热的意思;小,是炎热的程度。小暑是说炎热的夏天到了,但还没有达到最热的时候,正如谚语所说“小暑不算热,大暑三伏天”。

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“地煮天蒸望雨风,偶得雷暴半圆虹。”

小暑时节,华北,东北地区进入多雨季节,登陆我国的热带气旋也开始增多。小暑前后,中国南方大部分地区进入雷暴最多的季节,这个时节的雷雨,常是“倒黄梅”的征兆,这预示着雨带还会在长江中下游地区维持一段时间。

一候温风至|小暑一到,大地上便不再有一丝凉风,所有的风中都带着热浪。

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二候蟋蟀居宇|《诗经七月》中描述蟋蟀“七月在野,八月在宇,九月在户,十月蟋蟀入我床下。”其中的八月即夏历六月的小暑时节,蟋蟀因炎热离开田野躲到庭院墙角避暑。

三候鹰始鸷|地面气温太高,连雄壮刚健的老鹰也选择在清凉的高空中翱翔。

晒伏

XX据人们说,农历的第六天是龙宫日光浴长袍的日子,这是在炎热的夏季。在沉闷的雨季过后,很少有如此灿烂的阳光。在这一天,人们将一致“晒黑”,在长期橱柜中烘干衣服,使其暴露在潮水中,防止水分和霉变。

如果您家中有大量书籍,您也可以将它们拿出来,让页面浸入灯光线中以驱走书虫。如果你确信这些诗充满了肚子,你也可以晒肚子,路过的人都很困惑。你笑着说:“我正在晒书。”七月阳光灿烂,没有留下任何东西,日子已经干涸。晒伤,太阳正如火如荼。太阳也很开心。

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食物新

人们有一个小夏天“食物新”的习俗。人们将新切成的米饭切成米饭制作米饭,牺牲谷物神灵和祖先,然后每个人都品尝新酒。如果你有点热,你也可以邀请三五个朋友,吃新米,喝新酒,品尝新的一天。

吃黄疸

“小夏参黄参”。黄伟出生在水库泥中,而夏季鲤鱼在夏季前后的热量是最滋补和美味的。夏季往往是慢性支气管炎,支气管哮喘,类风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄疸则温暖甜美,具有补中益气,补肝健脾,清除风湿,强筋骨等作用。根据冬季病和夏季补充理论,夏季炎热季节最适宜的食物是黄芪(Astragalus membranaceus)。黄芪的蛋白质含量较高,铁含量是鲤鱼黄鱼的两倍以上,含有多种矿物质和维生素。黄芪还能降低血液中胆固醇的浓度,预防和治疗动脉硬化引起的心血管疾病,对食物引起的腹泻也有较好的缓解作用。

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吃藕

人们也习惯吃小痰。痰中含有大量的碳水化合物和丰富的钙,磷,铁等元素和多种维生素。 Vc钾和膳食纤维较多,具有清热养血的功效,适合夏季食用。新鲜的牡蛎被小火砸碎。切片后,加入适量蜂蜜,可随意食用。它具有睡眠和睡眠的功效,可以治疗血液不足和失眠。

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让你高枕无忧的心灵

在炎热的夏季,天气炎热,人们容易感到焦躁不安,爱情困倦,精神不振。因此,针对本季的特点,在健康和健康方面,应根据季节与五脏之间的对应关系治愈心脏。

心脏是内脏的头部,有一种说法是“心脏在动,内脏被动摇”,因此心脏的维持尤为重要。

中医认为,平静和平静可以缓解紧张情绪,使情绪舒适,气和温和。它不仅有助于心脏功能的正常运作,而且符合“春夏阳阳”的原则。因此,在夏天,保健应该“安静”,心脏是平静和自然的。

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注意饮食卫生,饮食宜清淡适宜

夏季炎热季节的雨热天气特征使得夏季消化道疾病的发生频率更高。

因此,本季节的饮食一定要注意卫生,而饮食应该控制,不要贪食,过量;清淡,营养丰富是合适的。

外出时做好防暑预防

中暑是夏季常见的疾病,夏季炎热季节的天气特征更容易引起中暑。因此,当你外出时,你必须做好防暑预防工作,带上遮阳伞和遮阳板等工具,多喝水,并避免在下午太阳炎热时外出。

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不要冷,淋浴和冷食

When it's hot, people like to eat cold drinks. Ice cream, ice cream, and iced drinks are very popular among people. Some people take a shower from the outside and enjoy a shower. As everyone knows, these are very unhealthy for their health, and they can easily cause physical discomfort or bury health risks.

But the summer is long

And wait for the breeze to come

Long summer is long

I hope you can

Find a clean heart

觅 One side is cool

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